かとぺーのきままに一筆メモ帳

　偶然　テレビのBSを回していたら　BS11で中国ドラマ「月に咲く花の如く」第１話が始まるところだった
　主人公の女優さんはあまり好きじゃないけど演技はうまい。
　前にも見たことがある女優さんだ～と見ていたらはまっちゃって　毎日録画して楽しみにしている
　
　風来坊のような生活をしてた女性が大商家に嫁いで環境の違いで色々あるが最後は女性豪商になるらしい
　この主人公のご主人役の男優がめちゃくちゃいい
　ピーター・ホウというらしいが　誠実で好感が持てる男性　
　で、いろいろ検索して見たら現代ドラマでは　は？っていう感じだけど　このドラマの役柄が凄く合ってる

　私は韓国俳優は特に好きな人はいないが　以前も中国俳優　レオン・カーファイに夢中になったことがある
　ちょうど仙台に住んでいたころかなあ
　仙台のマニアックな映画館まで見にったこともあったなああ
　今はいいおっさんになっちまったけど(´-ω-`)　　そういう私もおばさんだけど
　韓国系より中国系の方が好みなのかなあ　そういえばダーも中国系(^^ゞ　
　いや～この人いいなあ(ただし、このドラマに限る）

　今日は１年ぶりに矯正院へ　腰が痛くて痛くてこりゃだめだ
　痛くならないと行かない私　だって気持ちよくないんだもの　ぐいぐい痛い骨を矯正するからひえーーと声を上げたいほど　筋を揉まれる

　で、見てもらったらそんなに腰は悪くないと。
　なんと、骨盤が猫背で腰を落として座っているので骨盤の方が後ろにいってしまったらしい
　そこを矯正してもらったら　腰も楽になった
　フラフープのようにぐるぐる回すのではなく前に後ろに腰を動かすといいと　
　返ってぐるぐる回すと骨盤と背骨がさらにずれるらしい

　膝が悪いのでいつも痛くても正座するように言われているんだけど(私の場合です：他の人は違う場合もあるので真似しないでね）太もも前の筋肉が膝にくっついてしまっているのでそこを伸ばしてやるといいと言われるけど、痛くて痛くて。
　でもラジオ体操が利いてるのか、前より良くなってますよと言われた(^^)/
　あとは歩き方、　難しいなあ
　

　

　昨日は暖かだったのでホカロン貼らなくても痛みがなかった(^^)/
　ラジオ体操と午後からの体操教室で無理せず　腰を動かしたのが良かったのか　今日は痛みはほとんどない
　が、今日はさむ～～
　ラジオ体操の前に　公園のブランコの柵に片方ずつ太ももを乗せてぐいぐい押すと　ヒエーーーっというほと硬い
　もみほぐしてストレッチ

　さてさて　お風呂大作戦　part２
　何をしても長続きしない私　健康器具は絶対に買うな！と　お達しが出てる
　通販番組見てると　いいなあ～～これならできるかも　と思うけど　続いたことがない
　でもこれなら見つかるまい('◇')ゞ



　もう10年ほど前にBS通販で買った　お風呂で使えるマッサージ？　(左）
　二の腕やお腹周りにお風呂入りながらグリグリするというやつ
　これがあった！と思い出し････

　もう一つ　パナソニックの頭皮マッサージ(右)　これも7年ほど前に買った
　頭皮をグルリグルリ　　気持ちいいと言うよりなんだかなあっていう感触で、前から後ろにしないと髪の毛絡んでちょっと危ない(男性なら髪も短いからいいかも）

　これを充電何年ぶりにして見たら大丈夫　使える！
　これも利用しよう

　今日は久しぶりに何も予定がない日
　のんびりしよう～～

　ここ数年　坐骨神経痛が年々ひどくなっていく気がする
　医者に行っても　体操の紙と湿布　痛み止めが出るだけ　なので自分でどうにかしようと寝ながら体操したりしているが、今年は特に腰から背中まで来て　痛くてしょうがない
　両お尻にホカロン　腰にもホカロン
　寒くて筋肉も固くなっているだろうし、薔薇の手入れで腰に負担もかかっていくし、ストレスもあるのだと思う。

　で、かとぺー考えました。　下半身を暖める作戦。

　私は割と烏の行水タイプ　え？もう出たの？と言われるほどお風呂時間が短い。
　あまり長く入るとのぼせちゃうの
　でも温度を低く設定して　半身浴実行　でも飽きるーーー　ゆっくり湯船につかっている時間も限られる

　で、買ってもらいました。　防水用テレビ

　


　お風呂の蓋を半分台にしてその上にテレビ　これでゆっくり半身浴
　はーーい(^^)/　最高!!　洗って入ってまた頭洗ってまた入り　ゆっくり～～テレビ見て1時間
　額から汗ダクダク　お水は持って入りましょう
　テレビがあるから退屈じゃなーーーーーい
　見たい番組を気にしなくてもいい　ゆっくり浸かりながら見れるんだから　(^_-)-☆
　
　これでお風呂上りも寝るまでずーーと足がぽっかぽか
　テレビ見ながら　太ももをマッサージしたり　リラックスタイム

　それと　昨日テレビでやってたけど腰の悪い人は背中の筋肉を鍛えないとだめらしい
　その運動を頑張ってやってます　両背中の筋肉が痛い
　その原因がなんだか　骨盤が曲がってるのかもしれないし(多分曲がってると思う）姿勢も悪いし　いろいろあるとは思うけど、とりあえず　冷えを直そう
　
　去年からの忙しさの疲れのツケが腰に来てるとすれば　早く直さなければ･･･
　いや～いろんなところに出てきますなあ

　この週末、筑波の方に鳥を見に行くつもりだったけど雪予報　でやめた
　ここの地も1日雨でめちゃくちゃ寒い土曜日だった
　今日はなんだかんだ　で1日終わる　

　少し疲れが出てきました
　一昨日だったかな？2時間のマッサージを受け　あまりの硬さにびっくりされた
　最初　触るのも怖かったと。
　腰が軽くなり肩も楽になったけど　次の日からまた薔薇の植え替え作業でヒーーー
　でもあと2鉢　頑張らねば。

　とにかく寝たい　眠い(´-ω-`)
　夕食の片づけが終わりお風呂に入るともうお布団直行です
　今晩はダーは宿直で不在なので　早くお風呂入って寝よう～(^^)/

　やはり10月からの疲れか　冷えか　体にきたーーーーー
　ここ数年　坐骨神経痛が冬になると出てお尻左右にホカロン貼ると楽だったんだけど　八戸の寒さは堪えたのか
　11月に帰ってきたときも腰まで痛くなって急いでマッサージ行ったら治った
　コリコリですよと言われた(^^ゞ

　そして今回帰ってきたら案の定腰を通り過ぎ背中まで痛くなり　昨日は近くの温泉に行ったら楽になり、夜もお尻をグリグリちゃんでもみほぐす
　今朝は　腰に輪っかはめられてるような　右脇に昔の手術の跡があるんだけどそこまで痛い
　背筋力がないから余計に･･･
　車をバッグさせるとき、後ろ見ようとしても体が動かん(*´Д｀)

　急いでマッサージに電話したら担当の人お休み　明日2時間コース予約入れた
　これでよくなればいいんだけどなあ

　さてさて　お友達が山陰の方に旅行にいったそうな　お土産を送ってくれた
　大好きなポテトチップス　ゆず味
　ポテトチップスが大好きでいつも買い置きしてたけど　それすら忘れていた
　好きなのを覚えていてくれたのね　ありがとう
　吉田松陰さんの顔が　笑

　

　　そして今日のおやつは

　
　南部せんべいの割しみチョコ煎餅
　ホワイトチョコがいい具合にしみこんでいて　でもくどくなくて　しかも割れているから食べやすい

　

　大雨もやんで日が出来てた
　今日はゆっくりしよう

　喪中なのでお正月という気分でもないけれど、あまりそういうのは気にしないので　田舎から戻ってきたらダーがお餅をついてくれた
　パパリンが大好きだったから　お供えしたいし･･･お雑煮を作ってお供え

　年末に帰省したらのっこり雪が積もってました　
　大きな道路は斜面は雪はなかったけど　駐車場とか路地に入ると　コンビニの駐車場がテッカテカのぼっこぼこで怖かった
　やっぱり冬は運転できないわ～(*´Д｀)

　伯母も亡くなったので八戸も喪中　お餅はいつもついて持っていくが今年はそれもなし
　掃除したりお墓参りしたり･･･30日には弟家族も来てにぎやかだった
　お節はないけど　豚の角煮を煮たり　筑前煮やエビを焼いたり　で元旦を迎えた

　元旦には弟家族は嫁の実家(秋田)に帰って行ったので　散らかし放題の仏間をダーと舅　3人で片付けたり　またお墓参り行ったり。

　２日午後から　行きたかった岩手のお店に連れて行ってもらった
　先月　カンブリア宮殿で放送されてからネットでも店頭でも売り切れ状態だった　名物のおせんべい
　八戸せんべい　はいろんなメーカーから出ているが私は「小松製菓」のちょっと分厚いピーナッツ入りのおせんべいが大好き
　
　

　八戸でも売っているが　テレビで岩手の本店が新しくなったとあったのでお目当てのチョコを買いに。

　


　これはちょっとおせんべいを細かくしたのが入っていて（クランキーではない）ちょっと塩気もあるチョコ
　これはここしか売ってない

　結局　こんなに買っちまった
　


　高速は常磐道を通って仙台まで行き、住んでいた近くの蒲生干潟によったりしてちょっと一息
　帰りは三陸道(海側)を通り　所所休み　4日の朝方帰ってきた
　地震の被害がひどかった地域も通ったが　新築の家も立ち並び　堤防もでき　復旧は進んでいたが　ここまで津波が来たんだなと思うと複雑な思い　だった

　ちょっと　今年も姑の様子が心配だけど　今年もマイペースで顔を出して様子を見ることとする
　私も少し休まないと体がもたないし･･･

　今日からダーも出勤し、いつもの生活　
　薔薇の植え替えを少しやった　　早く終わらせなければ。
　帰ってくればくるで　やることが多く　片付けもしなくてはならない場所もありーの　状態　ってな今年の始まりでした。
　
　こんな感じですが　　　　今年もよろしくお願いいたします

　3泊4日で　八戸の伯母の葬儀に参列してきました。
　各所いろいろ違いはあるんだけど田舎のお葬式は初めてでお世話になった伯母だし、田舎の葬儀も見ておいた方がいいと思い、ダーも義弟も年末で参列できないので代表で行ってきました。
　そして昨夕　帰ってきて　29日早朝にダーと車でまた八戸行ってきます。

　ので、今日で年内最後の投稿です

　今年もお世話になりました。
　この1年　特に夏以降は不幸が重なり　父を偲ぶ時間もないほどの忙しさでした
　来年もなんやかんや忙しくなりそうですが･･･とりあえず　今年やることはすべてクリアできたかな
　明日はダーとお墓参りしてちょっと部屋を片付けて出かけます

　八戸では数日ですがダー一族集まります　両親にとっても久しぶりの全員集合で楽しく過ごせたらと思っています。

　皆様も年末　事故や怪我に気を付けて・・・　ちなみに車は大丈夫でした(^^ゞ
　お過ごしください

　また来年は気分新たに！　よいお年をお迎えください　

　

　先週から抜いた歯は痛くないのに歯肉がずーーーとうずいてうずいて
　どうにかなってるのかと唇をめくってみたら歯肉が奥の歯まで赤く充血していた
　なんとなく　痛くて夜寝るときに鎮痛剤飲んでいた

　あとはお天気のいい日は薔薇の鉢替えをしたり、ダーは火曜日から田舎へ　舅が退院してからの検査と最終結果の話があるので不在　
　明日帰ってくる

　先週から容態が危なくなっていた姑の姉（伯母）が亡くなり　私も昨日の夕方車をぶつけた
　伯母は前から具合悪かったのだが　私が八戸でお見舞いしたときは具合悪いながらも会話が出来ていた　
　とても優しい律儀な方で　いつも「かとぺーちゃん」と優しく声をかけてくれていた人だ
　寂しいなあ･･･

　そして　もう薄暗くなってきた夕方　班長の仕事で車で広報を届けに行った時に、バッグしたときに細い電柱にガンッ
　やっちまった･･･　最近　自分でも運転が荒いなあと思っていて気を付けていたつもりだが急いでいたのと焦る気持ちで(*´Д｀)
　明日、ダーが帰ってきたら見てもらわなければ
　長距離の運転がだめなら年末の帰省はなしになるかも

　トホホ　自分の不注意が原因だが　もう打ち止めだと思っていたのにまたもや凶　( ;∀;)
　こんなにいろんなことが重なることがあるんだなああ


　　

　差し歯がグラグラして歯肉が腫れて歯医者に行ったのは確か9月の末か10月ごろ
　八戸のことがあるので抜くのはその後にしてほしいと言ってたら中途半端にボキッと折れていた
　前歯じゃないのでよかった　がずーーとそのままで。
　その歯医者は　治療の前に診断と歯周病検査　徹底的に検査診断をしてから治療に入る
　で、今日やっと抜歯
　これが中途半端に折れちゃったものだから　取るのに手間取って1時間も口開けっぱなし
　痛くはないのだが肩に力はいっちゃって　疲れた。
　この歯は23歳ぐらいに差し歯にしたのはいいが　保険が利かなくて結構高額だったのを覚えている
　40年弱持ってくれたが　先生に言わせると　長い間そのままだと骨と根元がくっついてなかなか取れないらしい

　あれやこれや　やってくれたけどうんともすんとも言わない根っこ
　やっとこグラグラしてきたぞ　とそれから先「うーん　抜けないなああ　曲がってないのになあ」「普通ならもう抜けるのになぁ」「あれどうしてなんだろう」先生ブツブツ
　はよ～してくれなはれ　と言いたかったけど抜けないものは仕方ない

　途中休憩もはさんで悪戦苦闘してくれたら　スポン　と抜けて先生　安堵の笑い
　「抜けました～～」だって
　普通の根っこより太かったらしい

　この先生　診察する前に握手する
　ダーも同じところに行ってるのに言われてはいたが　初回に手を差し出されて何かくれるのかと(^^ゞじーーと手をみてた
　アッ　と思い出して　握手したけど
　がっちり握手するわけにもいかず　ソローーと控えめに握手したけど　その圧が強ければ信頼関係が築けたと思うのかなあ？
　よくわからないけど。
　
　衛生士さんも看護婦？さん助手さん？　も皆さん　美人でキャビンアテンダントみたいな髪型で　きれいな歯をしている
　治療費はちょっと高めだけど納得するまで説明してくれるので安心だけど、その費用があのアテンデントのお給料になるのかなと思うと　なんか複雑　(そこじゃないって）
　カウンセリングのお姉さんは　小島慶子にそっくりで　(本当の名前はしらない）思わず小島慶子に似てる方と言いそうになる(^^ゞ

　明後日　また消毒　　痛み止めはもらってきたけど夜中痛くなりませんように。
　麻酔の最初の注射が嫌ねえ　でもそこは針が細いのか全然痛くないけど　ハンカチを雑巾を絞るように握っているので　いつも　大きく深呼吸　吐いて～吸って～吐いて～吸ってのタイミングで注射してくれた

　本当は午前中予約だったんだけど、待てよ歯を抜くとお昼食べられないなあと午後からの診療にしてもらった
　お昼をいっぱい食べて　出陣してまいりました(^^)/

　

　多分　画像が小さくなってると思いますが　リンクすると大きくなります

　さてさて　昨日は1年ぶりに斜め前の奥さんとランチ
　海岸沿いのフランス料理　
　いつも行こう行こうと言いながら1年たっちゃった。
　働き者の彼女　いつも朝早くから洗濯物を干し家事を済ますとランニングに出かけます
　洗濯物が干してないと具合悪いのかな？と心配するくらい　きちんと主婦業をこなしています
　運動が好きという彼女　　東海道街道　日光街道　ご主人と歩いて制覇　これからは山か？
　舅を看取り　姑のお世話もしています
　そして　断捨離の名人　　家のも片付けてほしい

　今日は電車に乗ってデパートまで用を済ませに。
　人ごみは嫌なので用だけ済ませてすぐに帰ってきて12時。
　暖かいので薔薇の植え替えしようかなあと思いながら　刺繍をしてしまった(^^ゞ

　姑が火傷したと昨晩電話があった
　ストーブの上に置いてあったやかんからポットに移すとき　膝と手の甲にかけてしまい　毎日病院通い
　皮膚がむけてしまったというからびっくり
　でもいけないので、急いで家にいあるもので簡単な総菜を作り冷蔵で送った
　少しは手間がはぶけるかな

　ほんとに、今年はかとぺー一族　大変な出来事だらけ。
　父の死　舅の入院手術　姑の栄養不足と鬱　そしてまた姑の怪我　
　私が年女で厄年だからかな？
　本人は元気なんだけど、私の厄が回りにいってる気がする
　もうこれで打ち止めにしてほしい