完成(^^)/
2020.01.28
 三部作の最後がやっと仕上がった(^^)/  

 


 ボケてますなあ~
 この図案はお友達にプレゼントしたり これで3回目
 A4サイズのものだからお手頃にできると思いきや 結構糸の数も多くてフ~
 明日から軽く洗濯して糊付けして 額を探しにニトリとか行ってみようかな
 廊下に飾る予定

 刺したい図案はまだまだあれど これでちょっと休憩して 明日からはミシン掛けしなくちゃ
 布巾や台所で手を拭くタオル を作ろうと思う
 仏間にミシン 出しっぱなしでもOKだから 父が体を拭くのに使っていたタオルとかも雑巾に

 な・なんと パパリンの夢を見た(^^)/
 夜、トイレに行くために廊下を歩いていた
 片手は手すりに添えてたけどスタスタ歩いてい 歩きながらお腹掻いてた
 あれ?父さん 亡くなったのに何で歩いてるんだろうと後ろから私が見ていた
 そんな夢でした~~ 昨晩 日本酒お供えしたから機嫌よかったのか
 やっぱり通じてるな 将軍!

 今日は1日中雨 寒くて寒くて1日エアコン始動
 お昼にお風呂に入り のんびり過ごした
 やっと 体が戻ってきたかな

 週末は 相模原の叔父に野菜を届けて、そのあと圏央道で群馬 伊勢崎のお友達に薔薇を届けに行った。
 彼女もいろいろ用があり、会えなかったけど 久しぶりにおばあちゃんに。
 高校生の時からお宅に伺うといつも優しく対応してくれたお母様
 あの笑顔に癒される~

 そのあと、栃木の方に抜けて 夕方は渡良瀬遊水地でちっとだけ 鳥見
 ハイチュウがちとっと出たけど 葦の中にすぐ入っちゃって 薄暗くなり The End
 それでも 久しぶりの鳥見 楽しいなあ
 お天気よくなったら 家に籠ってばかりいないで 鳥見でもちょぼちょぼ始めなければなあ



 
楽しみ 一つ
2020.01.22

 偶然 テレビのBSを回していたら BS11で中国ドラマ「月に咲く花の如く」第1話が始まるところだった
 主人公の女優さんはあまり好きじゃないけど演技はうまい。
 前にも見たことがある女優さんだ~と見ていたらはまっちゃって 毎日録画して楽しみにしている
 
 風来坊のような生活をしてた女性が大商家に嫁いで環境の違いで色々あるが最後は女性豪商になるらしい
 この主人公のご主人役の男優がめちゃくちゃいい
 ピーター・ホウというらしいが 誠実で好感が持てる男性 
 で、いろいろ検索して見たら現代ドラマでは は?っていう感じだけど このドラマの役柄が凄く合ってる

 私は韓国俳優は特に好きな人はいないが 以前も中国俳優 レオン・カーファイに夢中になったことがある
 ちょうど仙台に住んでいたころかなあ
 仙台のマニアックな映画館まで見にったこともあったなああ
 今はいいおっさんになっちまったけど(´-ω-`)  そういう私もおばさんだけど
 韓国系より中国系の方が好みなのかなあ そういえばダーも中国系(^^ゞ 
 いや~この人いいなあ(ただし、このドラマに限る)

 今日は1年ぶりに矯正院へ 腰が痛くて痛くてこりゃだめだ
 痛くならないと行かない私 だって気持ちよくないんだもの ぐいぐい痛い骨を矯正するからひえーーと声を上げたいほど 筋を揉まれる

 で、見てもらったらそんなに腰は悪くないと。
 なんと、骨盤が猫背で腰を落として座っているので骨盤の方が後ろにいってしまったらしい
 そこを矯正してもらったら 腰も楽になった
 フラフープのようにぐるぐる回すのではなく前に後ろに腰を動かすといいと 
 返ってぐるぐる回すと骨盤と背骨がさらにずれるらしい

 膝が悪いのでいつも痛くても正座するように言われているんだけど(私の場合です:他の人は違う場合もあるので真似しないでね)太もも前の筋肉が膝にくっついてしまっているのでそこを伸ばしてやるといいと言われるけど、痛くて痛くて。
 でもラジオ体操が利いてるのか、前より良くなってますよと言われた(^^)/
 あとは歩き方、 難しいなあ
 

 
お風呂作戦 part2
2020.01.21

 昨日は暖かだったのでホカロン貼らなくても痛みがなかった(^^)/
 ラジオ体操と午後からの体操教室で無理せず 腰を動かしたのが良かったのか 今日は痛みはほとんどない
 が、今日はさむ~~
 ラジオ体操の前に 公園のブランコの柵に片方ずつ太ももを乗せてぐいぐい押すと ヒエーーーっというほと硬い
 もみほぐしてストレッチ

 さてさて お風呂大作戦 part2
 何をしても長続きしない私 健康器具は絶対に買うな!と お達しが出てる
 通販番組見てると いいなあ~~これならできるかも と思うけど 続いたことがない
 でもこれなら見つかるまい('◇')ゞ



 もう10年ほど前にBS通販で買った お風呂で使えるマッサージ? (左)
 二の腕やお腹周りにお風呂入りながらグリグリするというやつ
 これがあった!と思い出し・・・・

 もう一つ パナソニックの頭皮マッサージ(右) これも7年ほど前に買った
 頭皮をグルリグルリ  気持ちいいと言うよりなんだかなあっていう感触で、前から後ろにしないと髪の毛絡んでちょっと危ない(男性なら髪も短いからいいかも)

 これを充電何年ぶりにして見たら大丈夫 使える!
 これも利用しよう

 今日は久しぶりに何も予定がない日
 のんびりしよう~~

お風呂大作戦
2020.01.19
 ここ数年 坐骨神経痛が年々ひどくなっていく気がする
 医者に行っても 体操の紙と湿布 痛み止めが出るだけ なので自分でどうにかしようと寝ながら体操したりしているが、今年は特に腰から背中まで来て 痛くてしょうがない
 両お尻にホカロン 腰にもホカロン
 寒くて筋肉も固くなっているだろうし、薔薇の手入れで腰に負担もかかっていくし、ストレスもあるのだと思う。

 で、かとぺー考えました。 下半身を暖める作戦。

 私は割と烏の行水タイプ え?もう出たの?と言われるほどお風呂時間が短い。
 あまり長く入るとのぼせちゃうの
 でも温度を低く設定して 半身浴実行 でも飽きるーーー ゆっくり湯船につかっている時間も限られる

 で、買ってもらいました。 防水用テレビ

 


 お風呂の蓋を半分台にしてその上にテレビ これでゆっくり半身浴
 はーーい(^^)/ 最高!! 洗って入ってまた頭洗ってまた入り ゆっくり~~テレビ見て1時間
 額から汗ダクダク お水は持って入りましょう
 テレビがあるから退屈じゃなーーーーーい
 見たい番組を気にしなくてもいい ゆっくり浸かりながら見れるんだから (^_-)-☆
 
 これでお風呂上りも寝るまでずーーと足がぽっかぽか
 テレビ見ながら 太ももをマッサージしたり リラックスタイム

 それと 昨日テレビでやってたけど腰の悪い人は背中の筋肉を鍛えないとだめらしい
 その運動を頑張ってやってます 両背中の筋肉が痛い
 その原因がなんだか 骨盤が曲がってるのかもしれないし(多分曲がってると思う)姿勢も悪いし いろいろあるとは思うけど、とりあえず 冷えを直そう
 
 去年からの忙しさの疲れのツケが腰に来てるとすれば 早く直さなければ・・・
 いや~いろんなところに出てきますなあ

 この週末、筑波の方に鳥を見に行くつもりだったけど雪予報 でやめた
 ここの地も1日雨でめちゃくちゃ寒い土曜日だった
 今日はなんだかんだ で1日終わる 
やっと終わった
2020.01.15
 薔薇の誘引のほとんどが今日終わった(^^)/
 あと2鉢はダーに見てもらってオベリスクを立ててもらうのみ
 ハ~ 長かった・・・今年はほんとに手間取った

 日当たりを考えて 去年だめだった子を日の当たるところに置いて とか あれをここに これをここに といろいろ考えていたけど どれも寸足らずだったり結局同じ場所に設置することになったり 
 なかなかうまくいかないなあ
 
 でもとりあえず終わったから バンザーーーイ(^^♪

 3時から疲れてウトウトしてたら 薔薇の師匠がピんポーン 剪定の事とか教えてもらって5時までおしゃべりしちゃった

 ちょこちょこ 三部作 やってたのがやっと半分くらいできたかな

 


 ちょこちょこしか出来ないけど これをしてる時がほんと リラックスできる時間

 明日は 月命日 お墓参りしよーーーー
 夕方になるとパパリンが恋しくなる  会いたいなあ
 無性に会いたくなる時がある 口喧嘩ばかりしてたのになあ
 ダーにパパリンのDNA100%引きついてるけど お母さんのDNAはどこ行った?と言われたことがある
 父だったらこういう時 何ていうだろうといつも考える
 一度も夢に出てきてくれないけど・・・ちゃんと上でやってるかなあ

やっぱり
2020.01.11

 少し疲れが出てきました
 一昨日だったかな?2時間のマッサージを受け あまりの硬さにびっくりされた
 最初 触るのも怖かったと。
 腰が軽くなり肩も楽になったけど 次の日からまた薔薇の植え替え作業でヒーーー
 でもあと2鉢 頑張らねば。

 とにかく寝たい 眠い(´-ω-`)
 夕食の片づけが終わりお風呂に入るともうお布団直行です
 今晩はダーは宿直で不在なので 早くお風呂入って寝よう~(^^)/

来たーーーーー
2020.01.08

 やはり10月からの疲れか 冷えか 体にきたーーーーー
 ここ数年 坐骨神経痛が冬になると出てお尻左右にホカロン貼ると楽だったんだけど 八戸の寒さは堪えたのか
 11月に帰ってきたときも腰まで痛くなって急いでマッサージ行ったら治った
 コリコリですよと言われた(^^ゞ

 そして今回帰ってきたら案の定腰を通り過ぎ背中まで痛くなり 昨日は近くの温泉に行ったら楽になり、夜もお尻をグリグリちゃんでもみほぐす
 今朝は 腰に輪っかはめられてるような 右脇に昔の手術の跡があるんだけどそこまで痛い
 背筋力がないから余計に・・・
 車をバッグさせるとき、後ろ見ようとしても体が動かん(*´Д`)

 急いでマッサージに電話したら担当の人お休み 明日2時間コース予約入れた
 これでよくなればいいんだけどなあ

 さてさて お友達が山陰の方に旅行にいったそうな お土産を送ってくれた
 大好きなポテトチップス ゆず味
 ポテトチップスが大好きでいつも買い置きしてたけど それすら忘れていた
 好きなのを覚えていてくれたのね ありがとう
 吉田松陰さんの顔が 笑

 


  
そして今日のおやつは


 

 南部せんべいの割しみチョコ煎餅
 ホワイトチョコがいい具合にしみこんでいて でもくどくなくて しかも割れているから食べやすい

 


 大雨もやんで日が出来てた
 今日はゆっくりしよう






今年もよろしくお願いいたします
2020.01.06
 喪中なのでお正月という気分でもないけれど、あまりそういうのは気にしないので 田舎から戻ってきたらダーがお餅をついてくれた
 パパリンが大好きだったから お供えしたいし・・・お雑煮を作ってお供え

 年末に帰省したらのっこり雪が積もってました 
 大きな道路は斜面は雪はなかったけど 駐車場とか路地に入ると コンビニの駐車場がテッカテカのぼっこぼこで怖かった
 やっぱり冬は運転できないわ~(*´Д`)

 伯母も亡くなったので八戸も喪中 お餅はいつもついて持っていくが今年はそれもなし
 掃除したりお墓参りしたり・・・30日には弟家族も来てにぎやかだった
 お節はないけど 豚の角煮を煮たり 筑前煮やエビを焼いたり で元旦を迎えた

 元旦には弟家族は嫁の実家(秋田)に帰って行ったので 散らかし放題の仏間をダーと舅 3人で片付けたり またお墓参り行ったり。

 2日午後から 行きたかった岩手のお店に連れて行ってもらった
 先月 カンブリア宮殿で放送されてからネットでも店頭でも売り切れ状態だった 名物のおせんべい
 八戸せんべい はいろんなメーカーから出ているが私は「小松製菓」のちょっと分厚いピーナッツ入りのおせんべいが大好き
 
 

 八戸でも売っているが テレビで岩手の本店が新しくなったとあったのでお目当てのチョコを買いに。

 


 これはちょっとおせんべいを細かくしたのが入っていて(クランキーではない)ちょっと塩気もあるチョコ
 これはここしか売ってない

 結局 こんなに買っちまった
 


 高速は常磐道を通って仙台まで行き、住んでいた近くの蒲生干潟によったりしてちょっと一息
 帰りは三陸道(海側)を通り 所所休み 4日の朝方帰ってきた
 地震の被害がひどかった地域も通ったが 新築の家も立ち並び 堤防もでき 復旧は進んでいたが ここまで津波が来たんだなと思うと複雑な思い だった

 ちょっと 今年も姑の様子が心配だけど 今年もマイペースで顔を出して様子を見ることとする
 私も少し休まないと体がもたないし・・・

 今日からダーも出勤し、いつもの生活 
 薔薇の植え替えを少しやった  早く終わらせなければ。
 帰ってくればくるで やることが多く 片付けもしなくてはならない場所もありーの 状態 ってな今年の始まりでした。
 
 こんな感じですが    今年もよろしくお願いいたします

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