かとぺーのきままに一筆メモ帳

　アップするものがないので　久しぶりに一人夕食でも
　今日はダーが出張で一泊泊まり　台風前だと言うのに明日帰ってこれるのか？
　ボケちゃってるけどごめんチャイ(^^ゞ



　鶏手羽中の甘辛ペッパーおつまみチキン
　　ダーは骨付きの鶏肉があまり好きではないので(私は大好き）こういう時に作っちゃえー
　レシピは
　　　https://ameblo.jp/moon3sun8/entry-12622476715.html?frm=theme

　ビールのおつまみでも最高だす　甘辛味なのでカボスを絞ってさっぱりと。

　小松菜とコーンのお浸し
　牡蠣混ぜご飯
　お吸い物はめんどくさいのでとろろで簡単に
　残念なのは　青ネギ買ってくるの忘れちゃって　混ぜご飯にもお吸い物にも青みがありませんでした

　滅多にない出張だが　こういう時こそ自分が食べたいものを食べるぞーと意気込んではみるものの、結局家にある残り物とかで済ませることが多い
　多分　主婦ならわかるはず
　父がいた時はよく混ぜご飯を作っていたが　ダーが白米の方が好きなのでこの1年で2回ほどしか作ってなかった。
　お供えして　久しぶりに。　残りは冷凍

　台風がまたやってきます　今度は関東直撃らしく　薔薇の鉢をまた移動
　大した事ないように

　このお天気で鷹の観察も終わりです
　寂しいようなほっとしたような
　最初はバイクで行っていたが　帰りの下り道が怖くて躊躇してたら　近くに住む鳥仲間さんの車に乗せていただけることになり　望遠鏡も持って観察に行けた。
　いつもは双眼鏡だけ　
　双眼鏡だけでは　豆粒みたいのを探して探して　(またその探すのも楽しみだが）はっきりと識別できないものもあり　毎年同じの繰り返し
　今年は望遠鏡で見ることが出来、(車なので持って行けた）見つけやすくなり　後半はかなり自分でも探せたし　嬉しかった。
　毎年同じでちょっと物足りなかったんだけど　アクシデントから(数見つけられなかっただけだけど）望遠鏡の上に双眼鏡を乗せて探す方法を教えてもらい　実践したら　また新しい世界を見ることが出来ました。
　1年に約1か月だけの観察なのでちーーともレベルアップできないが
　来年は行けるかどうかわからないけど　とりあえず　終了
　ってまた2週間後くらいからハイタカの逆渡りっていう観察があるんだけどね(^^ゞ
　それは久しぶりにカメラを持って行ってみようかな

　八戸からリンゴが届いた
　今のリンゴはサンフジ早生ものでこの種は柔らかい(私の好みは硬め）だが　リンゴ1日1ケ食べると病気知らずというからありがたくいただきましょう

　この週末は台風なので家にいることになるが　20に行われるお施餓鬼会(本当は5月にやるがコロナのため延期）のお供え物をお寺に届けなくちゃ

　こんなに動いたのにちーーーとも痩せへんどす～　でもwillfitはちゃんと続いています
　でも0.5ｇとかの世界でグラフもずーーーと横位置で下降線にはならず
　腹筋も60回出来るようになったのに　お腹周りはじぇーーんじぇーーんかわりましぇん( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
　ラジオ体操はその間お休みしていたので来週から又再開かな

　今日は美容院にも行ってさっぱりして　また手芸でもしてみようかなという気持ちになった
　おっといけねえ～いけねえ～　ずっと座りっぱなしだ上昇線になってしまうので何かまた考えようっと。

　あっという間に秋になってしまいました
　いつかの年は10月半ばまで暑かったのに　その年その年で違うものだなああ
　10月はお寺の行事が一つ　その他には歯医者と年金手続などのこともあるし　なんだかんだまた忙しそうです
　
　相変わらず　鷹の観察で朝7時には家を出て　午後1時ごろ帰ってくる生活をしています
　お昼を食べて疲れて夕方4時までごろんとしながら休息して夕飯作ったり家のことをしたりまた4時半起床
　ちかれた　やっと前半戦が終わったところ
　それでもなかなか見つけられず　識別も難しくて　なんだかなあ･･･数見ないとだめなのはわかってるんだけど毎年同じでレベルアップしたいなあ　という希望ばかりで実践が伴わない
　バイクも慣れてはきたが　この歳で事故するのも怖いので慎重に慎重に。

　今朝　電気に　イモリチャン？ヤモリちゃん？　どっちだ？

　

　笠の中に入ったら焼けちゃうんじゃないか？　
　先日は壁の上の方にいた　一体何匹いるんだろうか( ;∀;)

　15日から書いてなかったのね。　ご無沙汰しております

　先週から鷹の観察にバイクで登り　5時間ほどずーーと双眼鏡両手でもって空を見上げていたら　もう疲れて＆
　体中　バリバリに凝って　調子悪かった連休でした
　というわけで連休は観察お休みしてゴロゴロ　しておりました。
　肩と腕　指の先まで凝って凝って　一度　マッサージ行きましたが　行った翌日まではよかったがまた凝ってきて指が固まって目が覚める　と夜中の3時半
　この1週間　どういうわけか3時半になると目が覚めるを繰り返す
　当然夜は眠たくて眠たくて9時には布団に入るとまた目が覚めるの繰り返しです
　この習慣をどうにかしないと･･･と思ってもまた3時半に目が覚めちゃう

　調子がいいとどんなに手芸をしても肩凝らないのに　調子悪いです
　
　この台風でまた観察はお休みになるんだろうけど　体力もつかな･･･バイクの下り道がめちゃくちゃ怖いです

　それを他にもいろいろあって　ちょっと気持ち凹んでます
　

　流行ったwill　fit　　いつ頃だったかなあ
　確か10年くらい前かなあ　フラフープとかあってよくやってたけど　ずーーーと置きっぱなしで(^^ゞ
　体がドラえもんのようになってきたので、もとい　ドラえもんになったので　少しやってみようかなという気になったらボードが壊れてた(´-ω-`)
　で、オークションで安く買ってもらって　さらにソフトwillfitプラス　というのもお得お値段でついていたので　
　ゲーム感覚でやれるので楽しい
　
　

　いろんな体操があって　ゲーム交じりのもあるけどこれが足踏みしながらとかでエアコンガンガンつけてるのにじわーーと汗かく
　それを1日30分をお昼と夕方　2回
　ヨガもいろいろポーズがあって　飽きない
　

　ゲーム感覚のは
　
　
　腹筋は30回出来るようになった
　まあ5日目なので体重も変わりないが　お腹周りが何となく効いてるなああとわかる　お腹痛い
　いつまで続くかわからないけど　やらないでいるよりいいよね
　宝の持ち腐れ　使わなくちゃ

　来週から　鷹の渡の調査が始まります
　何年ぶりだろう5年は経ってるかあなあ
　飛んでくる鷹を見つけて識別するんだけど　やっていた時は仲間の数も多かったけどここ数年　病気やら体力の衰えやら　人が少なくなり　今年はコロナもあり平日は３~4人　かなあ
　私は見つけるのは割と得意なんだけど　識別に自信ないのよねえ
　バイクに乗るのも数年ぶりだし　山まで30分ほどかかるけど行けるかなあ･･･ちと不安
　識別もあんまり考えずに　楽しもう
　鳥の仲間に会うのも久しぶり　でも今年はコロナの関係で　おしゃべり禁止だね
　まずは勉強
　

　1年経って　いよいよ　鳥見の再開か~

　40肩　50肩とはよく聞きますが60肩ってあるのかなあ？
　八戸から帰ってきてからなんだか左腕付け根がギシギシして上にあげると痛い
　肩から少し下がって腕の付け根のへこんだところを押すとヒエーーっていうほど痛い
　今日は体操教室だったが左手を上げる運動は止めといた。
　重いものを持った記憶もないし？
　一緒の体操してる人に聞いてみたら　私もあった！と60の時が一番ひどかったよ~3年くらいかかったと言ってた
　ヒエ~~　やっぱりあるのか　６０肩

　皆さんのお住いのところは台風状況どうでしたが
　運よく　関東はよけたけど今日は急に雲が真っ暗になったと思ったら　バケツひっくり返すような雨　そしてすぐ止むが3回
　今、横殴りの雨風です　
　台風の影響かな

　洪水も嫌だけど風台風も　屋根がすっ飛ぶんじゃないかとビビりますねえ~
　みなさんもお気をつけてくださいね