かとぺーのきままに一筆メモ帳

　花粉がひどくて顔が痒いを通り越して痛いよーーー
　今日は春一番とまではいかないけど　小春一番というくらい風が吹いています。洗濯物踊ってました。

　パパリンの介護が終わり　いろいろな手続き等々が終わったら　ゆっくり温泉にでも行きたいなあと言ってましたが、八戸のこともあり　それどころではない昨年。
　少し落ち着いてきて　ダーと「いろいろお疲れ様会」　やっと行けました。

　私の希望
　　部屋に露天風呂が付いている高級な旅館　　
一度そういう所に泊まりたいなああと言っておりましたが、庶民の我が家　高級旅館は無理(そういうのはお友達と行くに限る）　ということで、部屋に露天はあるけれど　夕食バイキング(ダーはバイキング好きでどうしてもこれは外せないらしい）　しかも激安であと一室という所で　手を打って　ゆっくり温泉に浸かってきました

　場所は東伊豆、ここからだと3時間ほどでつく距離　いつも行くところは他県でも距離がありすぎてずーーと車に乗ってる時間の方が長いので、　ところどころ観光しながらのいい距離です。
　海側なので　お魚のおいしいのを食べたいと思っていたけど、花粉症のせいか、生ものはいまいちの乗りで、観光中心になりました。

　　まずは　2時間サスペンス劇場でおなじみの　城ケ崎吊り橋
　　　

　次に行く場所から噴火して　さらに荒波にさらされ　怖いほどの岸壁
　ここで、犯人が捕まる場所です。♪ジャジャジャジャーーーン♪　


　まず　ここにきて驚いたのは　アジア系の人　全くいない　日本人のみ　ということ。
　そんなことはどうでもいいっか。
　　

　　　説明書きを読む私　海の向こうに見えるのは大島

　
　次に行ったのは　↑の噴火した山　大室山　お椀のような面白い形の山です
　

　この周りを一周歩くことができます　
　上り下りで景色を見ながらゆっくりと歩くと　左に富士山　右に東伊豆海岸　一望できます


　お椀のような形で　真ん中のくぼみはアーチェリーが出来るようになっていたけど誰もしてる人はいなかったなあ
　　

　スキーで何度もリフトは乗ってるけど　下りは滑って降りるので乗ったことがなかったけどかなり急で怖かった
　　

　ここでもアジア系の人は全く見かけず、日本人only

　次は　この時期　バスツアーでもおなじみの　河津さくら並木
　

　次の日から桜まつりということで、この日は空いていた。
　もう7分咲きかなああ　　桜のてっぺんではメジロがいっぱい蜜を吸いに来ていた
　そこをブラブラ散策
　　　
　　ちなみに　後ろ姿は　わたくしだす

　そのあと　ホテルへ。
　楽しみにしていたお風呂だーーーー温泉だーーーー　(^^)/　ちょっとバリ風？　この窓を開けてゆっくり入った 厳選かけ流しとあったがさっぱりしたお湯
　

　窓から海が見えてお月さまがきれい
　

　お風呂の縁に手を置きながら入っていたら　「子猿が温泉入ってるみたいに見える」という人1名
　便利だなあ～外に行かなくても入れるって。

　次の日は　御殿場に抜けてアウトレットにちょっと寄って　そこでも全くというほどアジア系の人はいません。
　パキスタン系の人を数組見たのみ
　日本人だけというのはなんだか不思議な感じがするくらい　静かなものでした

　ってなことで、帰りも鎌倉で夕方富士山が見えました。


　　いつも山梨側からみる富士山ばかりで静岡の方からはなかなか見る機会がなかったんだけどいいお天気に恵まれ、普段観光しないんだけど、それも出来てプラプラ遊んでリフレッシュできました。
　こういうのを命の洗濯　というのだろうか　のんびりできた。

　というわけで、来週はまた八戸へ1週間ほどいってきやす

　

　去年よりも早く来た花粉症
　年々　症状がひどくなってる気がするが　朝起きるとくしゃみ連発　鼻水かみ放題
　それだけならまだしも　風邪の初症状のような　だるい　眠い　唇に風邪の華
　昨日は眠いのピークで　バタンキューと　倒れるくらいの勢いの眠さ
　1時間半寝たらスッキリしたけど

　3年前くらいからそういう症状でずーーーと　風邪かなと思い葛根湯を飲んでても一向によくなる気配なし
　でも今年は違う　
　これは花粉症なんだと　思い出し　花粉症の薬を飲んだ。覚えていてよかった
　今日は少しいいみたい　でも頭ボーーーとして眠いけど　まだ我慢は出来る

　あーーこれから　嫌な季節だ

　偶然　テレビのBSを回していたら　BS11で中国ドラマ「月に咲く花の如く」第１話が始まるところだった
　主人公の女優さんはあまり好きじゃないけど演技はうまい。
　前にも見たことがある女優さんだ～と見ていたらはまっちゃって　毎日録画して楽しみにしている
　
　風来坊のような生活をしてた女性が大商家に嫁いで環境の違いで色々あるが最後は女性豪商になるらしい
　この主人公のご主人役の男優がめちゃくちゃいい
　ピーター・ホウというらしいが　誠実で好感が持てる男性　
　で、いろいろ検索して見たら現代ドラマでは　は？っていう感じだけど　このドラマの役柄が凄く合ってる

　私は韓国俳優は特に好きな人はいないが　以前も中国俳優　レオン・カーファイに夢中になったことがある
　ちょうど仙台に住んでいたころかなあ
　仙台のマニアックな映画館まで見にったこともあったなああ
　今はいいおっさんになっちまったけど(´-ω-`)　　そういう私もおばさんだけど
　韓国系より中国系の方が好みなのかなあ　そういえばダーも中国系(^^ゞ　
　いや～この人いいなあ(ただし、このドラマに限る）

　今日は１年ぶりに矯正院へ　腰が痛くて痛くてこりゃだめだ
　痛くならないと行かない私　だって気持ちよくないんだもの　ぐいぐい痛い骨を矯正するからひえーーと声を上げたいほど　筋を揉まれる

　で、見てもらったらそんなに腰は悪くないと。
　なんと、骨盤が猫背で腰を落として座っているので骨盤の方が後ろにいってしまったらしい
　そこを矯正してもらったら　腰も楽になった
　フラフープのようにぐるぐる回すのではなく前に後ろに腰を動かすといいと　
　返ってぐるぐる回すと骨盤と背骨がさらにずれるらしい

　膝が悪いのでいつも痛くても正座するように言われているんだけど(私の場合です：他の人は違う場合もあるので真似しないでね）太もも前の筋肉が膝にくっついてしまっているのでそこを伸ばしてやるといいと言われるけど、痛くて痛くて。
　でもラジオ体操が利いてるのか、前より良くなってますよと言われた(^^)/
　あとは歩き方、　難しいなあ
　

　

　昨日は暖かだったのでホカロン貼らなくても痛みがなかった(^^)/
　ラジオ体操と午後からの体操教室で無理せず　腰を動かしたのが良かったのか　今日は痛みはほとんどない
　が、今日はさむ～～
　ラジオ体操の前に　公園のブランコの柵に片方ずつ太ももを乗せてぐいぐい押すと　ヒエーーーっというほと硬い
　もみほぐしてストレッチ

　さてさて　お風呂大作戦　part２
　何をしても長続きしない私　健康器具は絶対に買うな！と　お達しが出てる
　通販番組見てると　いいなあ～～これならできるかも　と思うけど　続いたことがない
　でもこれなら見つかるまい('◇')ゞ



　もう10年ほど前にBS通販で買った　お風呂で使えるマッサージ？　(左）
　二の腕やお腹周りにお風呂入りながらグリグリするというやつ
　これがあった！と思い出し････

　もう一つ　パナソニックの頭皮マッサージ(右)　これも7年ほど前に買った
　頭皮をグルリグルリ　　気持ちいいと言うよりなんだかなあっていう感触で、前から後ろにしないと髪の毛絡んでちょっと危ない(男性なら髪も短いからいいかも）

　これを充電何年ぶりにして見たら大丈夫　使える！
　これも利用しよう

　今日は久しぶりに何も予定がない日
　のんびりしよう～～

　ここ数年　坐骨神経痛が年々ひどくなっていく気がする
　医者に行っても　体操の紙と湿布　痛み止めが出るだけ　なので自分でどうにかしようと寝ながら体操したりしているが、今年は特に腰から背中まで来て　痛くてしょうがない
　両お尻にホカロン　腰にもホカロン
　寒くて筋肉も固くなっているだろうし、薔薇の手入れで腰に負担もかかっていくし、ストレスもあるのだと思う。

　で、かとぺー考えました。　下半身を暖める作戦。

　私は割と烏の行水タイプ　え？もう出たの？と言われるほどお風呂時間が短い。
　あまり長く入るとのぼせちゃうの
　でも温度を低く設定して　半身浴実行　でも飽きるーーー　ゆっくり湯船につかっている時間も限られる

　で、買ってもらいました。　防水用テレビ

　


　お風呂の蓋を半分台にしてその上にテレビ　これでゆっくり半身浴
　はーーい(^^)/　最高!!　洗って入ってまた頭洗ってまた入り　ゆっくり～～テレビ見て1時間
　額から汗ダクダク　お水は持って入りましょう
　テレビがあるから退屈じゃなーーーーーい
　見たい番組を気にしなくてもいい　ゆっくり浸かりながら見れるんだから　(^_-)-☆
　
　これでお風呂上りも寝るまでずーーと足がぽっかぽか
　テレビ見ながら　太ももをマッサージしたり　リラックスタイム

　それと　昨日テレビでやってたけど腰の悪い人は背中の筋肉を鍛えないとだめらしい
　その運動を頑張ってやってます　両背中の筋肉が痛い
　その原因がなんだか　骨盤が曲がってるのかもしれないし(多分曲がってると思う）姿勢も悪いし　いろいろあるとは思うけど、とりあえず　冷えを直そう
　
　去年からの忙しさの疲れのツケが腰に来てるとすれば　早く直さなければ･･･
　いや～いろんなところに出てきますなあ

　この週末、筑波の方に鳥を見に行くつもりだったけど雪予報　でやめた
　ここの地も1日雨でめちゃくちゃ寒い土曜日だった
　今日はなんだかんだ　で1日終わる