かとぺーのきままに一筆メモ帳

　♪　あ～る日突然　二人だまるの～♪　むかーーし　トアエモアの歌がありましたね
　って知ってる人手を挙げて(^^)/　札幌オリンピック知ってる人は知ってるかな
　あの女性のボーカル　きれいな歌声だったなあ

　って　体の不調が　♪ある日突然治りました♪
　おへそのあたりがすごーーく重くて　ずっと調子悪かったのに　先週の水曜日だったか　急にそれが治り元気になりました　＼(^o^)／

　ってなことで　薔薇の植え替えと　夕方はミシン掛け　がんばってまーーす

　明日から寒くなるらしいけど　鉢の植え替えがんばらなくては



　　
　

　今年やることの最後の行事　人間ドッグ　終了しました(^^)/
　毎年7月に決めているドッグだが　4月頃に予約を入れるんだけどコロナの関係で12月ならもう収まってるかなと予約していた
　がいまだ終わらず　結局12月にした意味がなかったけど。

　バリウムや肺の検査はコロナのために中止　　口につける検査はダメなんだね
　ゲゲゲ　腹回りの測定　最後にもう一度測らせてください　と去年より10センチ増えてるから測り間違い化もと言われたが　間違えじゃありませんでした　ヒエーーー
　背も4ミリほど低かった　体重は変わらずだけど体脂肪が大変なことに･･･
　
　結果は1か月後かな

　体調は少し良くなってきましたが　どうも体が冷たく寒いと感じる　だけど体温は低くない
　首が少し張る時があって　おなかの調子も悪く胃と腸の間が重たい　空腹のときは満幅の時なのかわからない
　なんとなくだるくて眠い　動きたくない
　まだなんとなく調子が悪いのでしょうね
　

　中国ドラマ「月に咲く花のごとく」　ネット友さんのコメントにもあったけど私も大好きで見るのは2回目ですが　録画してたの見始めたらはまってしまって　終わって寂しい･･･
　本当にいいドラマだったなあ
　まぁ　録画してるのでいつでも見れるけどね

　だらだらしててもだめだと思っても　どうもやる気がしないなぁ

　いつも10月ごろ　花粉症になる　春の花粉の時期よりはすぐ止まるんだけど今年はなかった
　すっかり忘れていたけど2週間ほど前に　鳥見に行った公園の2日後　目の下が痒くて痒くてと思ったら左目の下(涙袋のあたりが）痛くてぷっくり腫れてきた
　なんだろうと思ってそのまま数日後治ったが　目が痒いのはそのまま
　花粉症なのかなあとは思ったけど　そのうち風邪の熱が唇にでて　風邪？のような症状
　確かに背中がぞくぞくする感じはあるんだけど、
　なんとなくだるくて　気持ち悪い(でもその気持ち悪さは1日中じゃなくて時間的に）
　どこがどうっていうことないんだけど、なんとなく調子が出ないというか･･･葛根湯を飲んでも良くならない

　あれ？この症状　前にもあったなあ　そうだ花粉の時期だと。
　もう12時月なのに　温暖だから今頃来たのか？
　今日も何もせず1日グダグダ過ごす
　花粉症の薬飲んでみようかな
　鳥見も終わって疲れが出たのかなあ　まったく虚弱体質だなあ

　というわけで　Willfitと階段上りはお休みです
　朝のラジオ体操の時間の時は元気なのでそれだけは続いています

　って感じ。　
　え？どんな感じ？すべて終わったって？と思うでしょ？
　個人的に今年するべきものは終わったと自分で思うっていうだけの話だけど、先週の金曜日にお誕生日を迎え　やっと厚生年金の続きを今日済ませてスッキリー
　今年すべきものはすべて終わった　という安堵感　っていうだけの話だけど(^^ゞ

　社会保険庁に提出する書類を持って行って処理してもらった
　来年はわずかだけど厚生年金分の支給が始まります

　こういう官庁関係の書類って年々疎くなってドキドキ
　でも今日の係の人はすごーーーく親切なおじさんでわからないところに付箋紙張って持っていったらすんなり終わった
　ホッ　です

　この歳は母が亡くなった歳です(あえて何歳とは書かないが年金支給で歳がわかるか）
　私もそんな歳になったんだなああとなんだかしみじみ　

　書類もずーーーと机の上に出して　早くその日が来ないかな　早く終わらせたいなあといつも気になっていたから安堵した

家の近くに駅に行く近道がある
　そこは通称　100段階段　ここを下り住宅街を抜けると駅にでる



　バス通りだと25分だけど　ここを通ると15分弱で駅に着けるから通勤通学　お天気のいいお買い物に駅まで行くのに利用する人が多い
　前はよく歩いて下の町まで行っていたが車になってからはほとんど歩かない
　たまに歩いてみようかなと思って下ると駅まで着いたらもう膝ガクガク
　まして上って家路につくなんて私は無理
　途中でなんで歩いて帰ろうかと思ったんだろうと後悔しながら汗だくだくでエッチラコッチラ上ること数度
　それから帰りはバス利用

　でも筋力不足　特に太腿の筋力が衰えてる(腿は人一倍太いのに(^^ゞ)
　ということで、お天気のいい日は　運動不足解消のために　ここを下ってまた昇る　一往復　時間にすれば10分もかからない
　これに挑戦！
　
　ご近所さんの男性でよぼよぼ歩くのがやっとの人が一往復訓練したら(どの位の月日かわからないけど）今では元気よくすんなりどんどん歩いている　というのを聞いて　こりゃいいかもと挑戦
　上って角曲がったらすぐに我が家
　せっかく近くにあるんだから利用しなくちゃね
　
　ちなみに初の本日　登りは50段目で一休み　息もハーハー
　ほんとに100段階段なんだろうかと数えながら登ったら110段　あった

　でもこれはいつまで続くか自信ないけど　コツコツやれば何か違いがでてくるだろう
　ちなみにラジオ体操とWillfitはいまだ続いています　あら不思議

　Willfit　は最近　自転車こぎと(島一周を自転車こぎながらポイントを通過していく　自転車こぐのは画面の女の子で私は台の上で足踏みをするだけだけどそれを30分してると汗だく）
　障害物を避けながら前に進んでいくゲーム(これも膝を曲げてジャンプするカッコするだけで障害物を避けたり時間内でゴールまで行く）　　これにはまってる
　腹筋とフラフープ・ランニングはこの頃ご無沙汰(^^ゞ

　もうやり始めて2か月はたってるかな？　1キロ減ったと思えば少し食べ過ぎるとまた増えて500g増えたと思えば300減っての繰り返しで　やっと最近1キロ減ったみたい
　「太り気味」から「標準」の値になった(^^)/