かとぺーのきままに一筆メモ帳

　　わーいわーーい(^^)/　今年もお友達がタケノコいっぱい8本も送ってくれました
　　ご自宅の山で取れたタケノコです
　　タケノコが出来るなんてすごいなあ　
　　毎年　送ってくれて　本当にありがたい　旬のプレゼントです

　　生タケノコのシャキシャキした歯ごたえ　今の時期ならでわのご馳走です
　　本当に毎年ありがとう<(_ _)>


　　茹でて　さーーて　まずはたけのこご飯でしょう
　　そしてわかめと煮物　ちょうど新わかめがありました
　　根本の部分はダーが大好きなチンジャオロース(本当はチンジャオロースにはもったいないけど）
　　春キャベツのサラダ感覚　即席一夜漬け



　　明日は甘辛く煮てご飯のお供　つくろーーーっと。
　よく歩く斜め前の奥さんと久しぶりに会ったのでおしゃべりしながら歩くコツを聞いてみた。
　この方　若い時からジョキングが大好きで　今も2駅くらいの距離はは平気で歩けるそうで( ﾟДﾟ)　
　急に歩数歩くとやはり筋肉痛があるから　徐々に　と言われました(^^ゞ

　人と歩くウォーキングはペースがそれぞれ違うので無理しがちだからまずは住宅街を歩いて慣れてやった方がいいとのこと。
　そりゃそうだわね

　ということで　午前中、下の町まで行く用があったのでテクテク3400歩
　帰りはバス
　午後は住宅街をぶらぶら歩いて　合計9500歩　(^^)/　でも平坦な場所だからちーーとも脛が痛くなかった。
　しばらくはこの程度のウォーキングだね

　実は昨日　いつも行く医者に「ウォーキングして締めようとしてますが帰ってくると疲れて甘いもの食べたり　お昼をすごく食べちゃって」と言ったら
　先生　「それ　最悪のパターンです」だって( *´艸｀)
　撃沈の一言