ちょうどいい
2021.03.23
　歩数　15時現在で7800歩

　今日は朝　ちょっぴり遠い海岸へ
　桜の名所だから駐車場も混んでるだろうと思って8時に家を出たが自粛で閉鎖されていて駐車場ガラガラでよかった

　だけどだけど　遠すぎて　証拠程度

　まぁ　望遠鏡で堪能したから良しとしよう

本当は　こんな感じ

　ハジロカイツブリ　の夏羽　


冬は

　金色の飾り羽がとってもきれい
　東北では割と集団でいるし　夏羽も珍しくないんだけど　関東ではあまりお目にかかれない
　撮影　2006年のもの
もう15年も見てなかったんだーー(^^ゞ


　ヒメウも夏羽になって顔が真っ赤になってきれいだったなあ

で、満足して午後は　歩く会で枝垂れ桜を見て一山超えて歩くという
　先週はハードすぎてヘロヘロだったから　私と数人は桜だけ見て駅に向かい自宅に着いたら7800歩
　私にしてはちょうどいい

　枝垂れ桜も年々咲がいまいちだなあ


2021.03.23 15:12 | 固定リンク | Bird | コメント (4)
コメント一覧
かとぺー - 2021年03月24日 05:53
★しおさん
私にしてはいつまで続くか(^^ゞだけどね
　昨日お風呂に入って気が付いたんだけどわき腹がちょっと固くなってきたの　1センチくらいよ　他の人はわからないレベルなんだけど少しは違うのかな
そうそう　ボチボチコツコツだよね
90歳の運動　見てみよう～
　
しお - 2021年03月23日 22:32
鳥見が続いていて、良く歩いてるわね。
元気だわね。
私はこの所、スクワットや足腰の運動と、8千(〃∇〃) ぽっ歩いたら、足が痛くなってビビったわ。
無理したらすぐに体に出るお歳頃（爆）
ボチボチやるわ～（笑）
YouTubeで90歳のインストラクターの運動を見て真似したんだけど、
無理無理（爆）
かとぺー - 2021年03月23日 17:03
7000歩くらいが私にはちょうどいい感じなんだけど毎日は歩けないねえ
今日は4.2キロ
2.4だと半分くらい？でも立ってるお仕事だからカロリーは消化してると思う
私もスマホの数字だし　家にいるときは持ち歩いてないから正確にはわからないねえ
洋楽 - 2021年03月23日 15:47
　よく歩いてますね、僕なんざ　昨日　今日で2、4kらしい。スマホが言ってる数字だから　？？？だけどねぇ。
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