体が・・・
2020.09.23

　15日から書いてなかったのね。　ご無沙汰しております

　先週から鷹の観察にバイクで登り　5時間ほどずーーと双眼鏡両手でもって空を見上げていたら　もう疲れて＆
　体中　バリバリに凝って　調子悪かった連休でした
　というわけで連休は観察お休みしてゴロゴロ　しておりました。
　肩と腕　指の先まで凝って凝って　一度　マッサージ行きましたが　行った翌日まではよかったがまた凝ってきて指が固まって目が覚める　と夜中の3時半
　この1週間　どういうわけか3時半になると目が覚めるを繰り返す
　当然夜は眠たくて眠たくて9時には布団に入るとまた目が覚めるの繰り返しです
　この習慣をどうにかしないと･･･と思ってもまた3時半に目が覚めちゃう

　調子がいいとどんなに手芸をしても肩凝らないのに　調子悪いです
　
　この台風でまた観察はお休みになるんだろうけど　体力もつかな･･･バイクの下り道がめちゃくちゃ怖いです

　それを他にもいろいろあって　ちょっと気持ち凹んでます
　
2020.09.23 12:55 | 固定リンク | 日頃のできごと等 | コメント (4)
コメント一覧
かとぺー - 2020年09月25日 06:48
そうみたい
命に係わることだからバイクの運転も数年ぶりだったので力入っちゃって、疲れた　5年前は平気の平ちゃんだったのになあ　体力ないね
晴れてても前日雨だと山道濡れてて怖かったりなかなか思うようにいかなくて。
今週は休養と決めてゆっくりします
寝不足も体調不良の原因の一つだと思う。
他の事でちょっと嫌なことがあり欝々としてて胸がざわざわで眠れなかったりしてね
ここ二日、葛根湯を飲んだら体が温まり眠れるようになってきたのでグダグダします
しお - 2020年09月24日 17:20
急にバイクに乗って、急に双眼鏡で空を眺めたから、
きっと体中を痛めたのかなあ？
治るまで時間がかかるかもね、無理しないでね！

鳥の観察も面白いだろうけど、
徐々に楽しんで！
夜中に目が覚めるのはしんどいわね。
これは何としても直さないと。
無理が効かないお年頃だから、お互いにゆっくりゆっくりとね(*^。^*)

台風もかなり逸れてくれたから良かったね。
それでも風や雨は強いかもよ。

とにかくゆったりと過ごして体を回復させてね。
かとぺー - 2020年09月24日 17:20
そうそう体中に力が入りすぎて　この季節の変わり目の洋服の調整も適当だったのが仇となったかな
連休休んでやっと戻ってきた感がありますがまたお天気回復したら鳥の観察があるので終わるまで体中バリバリなのかな
歳を感じるわ~~
腹式呼吸とリラックスね　ありがとう　(*^^)v
あしこ - 2020年09月24日 14:17
こんにちは。
お身体大丈夫ですか？
身体に力が入りすぎちゃっている？
こんな時は、深呼吸して身体の力抜いてくださいね。特に、腹式呼吸がおすすめです。
コメント投稿

名前

URL

メッセージ

- CafeLog -