かとぺーのきままに一筆メモ帳

　歯医者さんから始まりました。
　来週からまた八戸にいくので　今週に3回　歯茎の中の歯垢をとる治療だす
　痛くないからいいけど(^^ゞ
　11月は歯医者さんから始まりました。

　この1週間　2か所の納戸の整理　もう使わないものをバンバン捨ててスッキリ(^^)/
　何度も戸を開けて見て自己満足

　今週は庭　なんせ台風が来てからなーーんにも薔薇もお手入れしてなかったので秋薔薇を切って最後の肥料を上げます
　それを今週中に済ませておかないと･･･
　それから洋箪笥の中を整理するのを忘れてた
　これが難関がゆえに横目で見て明日にしよう明日にしようとみて見ぬふりしてるけど　誰もやってくれないのでやっちまわないと。

　八戸に行ってるときからずーーと腰が痛くなって　座ってばかりだからと思っていたが　寝てても痛くなってきたので　こりゃ悪い病気かなあ・・・と気になってはいたが　痛くて痛くてたまらない
　週末だから整形はだめだし　とりあえずマッサージに行ってきた。
　やっぱりね　坐骨神経痛の痛さだわ　それが腰にまで来てるらしい
　お尻の筋と　太もも裏の筋がパンパン　1時間マッサージしてもらったらあらまーーすっかり痛みが治まった。
　これは体操のせいだと思う。　体操は私には合わないのかなあ
　頑張ってやっちゃうので返って筋が張ってしまう
　お風呂に入ってもみほぐすようにと言われても　お尻はどうやってもみほぐすのか(爆)

　でも今日はまた　少し痛いなあ
　寝るときに仰向けになり　片足ずつ輪を描くように太ももの付け根を回す体操をしなければ。

　なんやかんやあと2か月　今年は台所掃除はやめた　あっさり宣言
　暮れからまた八戸行くし、お節は作らないし　パスパス
　とにかく不要なものを捨てる　これに徹しよう。